Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 67,60g | Kolh.: 191,96g.
Lunch: Body & Fit Whey Perfection Banana, Campina Halfvolle Melk, Banaan, AH Kipsaté Salade, AH Pistolets Bruin . Middag: Rosé, Meat Free Days Vega Burger, AH Vastkokende Aardappelen, Mayonaise, Melkan Roomboter Ongezouten, Zwagerman Zeeuws Spek, Euro Shopper Smeltkaas met Cheddar, Aldi Tijgerbrood Wit. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Tennis - 33 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Sittande - 4 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hoi! Heb jou uitgekozen om te volgen. Ik begon ook rond 74 kg en wil weer terug naar 65 en en na een poos nu 69,5. Toitoitoi. Mag ik weten hoe lang je bent? Ik 163
12 apr 24 av medlem: 52Sas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|