Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
69,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 71,48g | Prot: 87,81g | Kolh.: 262,07g.
Frukost: Pambazo de Chorizo y Papa, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Yoplait Flan Casero. Lunch: Avena con Leche, Bolillo, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Arroz Blanco. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|