Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
88,6 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1454 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 131,08g | Kolh.: 146,44g.
Frukost: Integralmedica Whey 100%, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Marfrig Carne Moída, Alface, Masterfoods Molho de Mostarda, Repolho, Cenouras, Conquista Palmito em Conserva Picado, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Qualitá Tomate Grape, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Jiló. Middag: Brócolos, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz de Legumes, Carioca Feijão Cozido, Marfrig Carne Moída . Snacks/Annat: Padaria Pão Francês, Ovo, Ovo. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavia Fagundes 's vikthistorik
|