Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
52,0 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 108,77g | Prot: 93,31g | Kolh.: 311,27g.
Frukost: Planters Salted Peanuts (1 oz), Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Lunch: Planters Salted Peanuts (1 oz), Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Middag: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Blueberries. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|