|
🎉
|
84,8 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 171,62g | Kolh.: 154,40g.
Frukost: Ritter Geléia de Morango Light, Litoral Queijo Mussarela, Café (Infusão), Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, CP OVOS Albumina 80% Proteína. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Pão Francês, Cerveja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Snacks/Annat: Litoral Queijo Mussarela, Abacaxi, Pitaya. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|