|
Основы моего питания на сегодняшний день:
1.Отказ от перекусов(посоветовала нутрициолог из Ютуба)
2.Ем 3 раза в день - стандартные завтрак,обед и ужин.
3.Завтра и ужин - БЕЗ УГЛЕВОДОВ
4.Принимаю пиколинат хрома(опять же в Ютубе увидела,что снижает аппетит).
Спустя 2 недели приема могу сказать,что да ,зверского аппетита нет.
Но у него как много фанатов,так и много тех,кто категорически против.
Кто-то кроме меня его принимает?
Вы увидели на себе его действие?
|
157,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 84,10g | Prot: 104,22g | Kolh.: 131,36g.
Frukost: Viola Творожный Сыр Сливочный, Печень Говяжья Жареная, Тревиль Камамбер с Белой Плесенью, Простоквашино Сметана 25%, Ленивые Вареники ПП. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Фасоль Тушёная с Овощами и Курицей, Макароны Отварные. Middag: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Bucheron Трюфель Классический. mer...
|
stadig vikt
|