Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2015
|
98 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 71,23g | Kolh.: 138,73g.
Frukost: Бутерброд с маслом и сыром, чай черный с 2 ложками сахара, овсянка на Геркулесе с сахаром. Lunch: Кефир 1%, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Middag: Кефир 1%, Курица Вареная, салат с помидорами, огурцами и сметаной, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: американо с 2 ложками сахара. mer...
|
|
3519 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|