Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 63,19g | Prot: 82,90g | Kolh.: 168,32g.
Frukost: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Черкизово Салями по-Черкизовски, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Арахис в Кунжуте, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Курага, Ого Отруби Пшеничные, Американо. Lunch: Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Гречка Отварная, Landers Сыр Сулугуни 40%, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Находка Банановые Чипсы, Мексиканская Смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Айсберг, Ашан Арахис в Кунжуте, Рис Вареный. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Ашан Арахис в Кунжуте. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|