Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2015
|
93,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 107,71g | Prot: 119,32g | Kolh.: 208,25g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Truvia Sweetener (Packet), Carnation Evaporated Milk, EAS Complete Protein - Chocolate. Lunch: Jack in the Box Jumbo Jack with Cheese, Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), Precious Sticksters Pepper Jack Cheese Sticks, Yoplait Greek 100 Yogurt - Raspberry. Middag: The Deli Counter Loaded Baked Potato Salad, Fresh & Easy Maryland-style Crab Cakes. Snacks/Annat: Rhodes Cinnamon Rolls with Cream Cheese Frosting. mer...
|
|
4521 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|