Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
61,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3114 kcal
|
Fett: 155,57g | Prot: 177,35g | Kolh.: 259,84g.
Före frukost: Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı. Frukost: Kervan Kaşar Loru, Zeytin, Gün Kurusu, Kuru İncir, Ceviz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Buono Stevialı Çikolata, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Mestemacher Tam Tahıllı Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Biber Dolması. Efter frukost: Nescafe Sade, Alpro Coconut & Almond . Mellanmål: Bahs Berry Cheesecake Protein Tozu, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Lunch: Patates Oturtma, İzmir Köfte, Havuç, Zeytinyağlı Brokoli. Efter lunch: Subway Cookie Çikolatali, Starbucks Caffè Americano (Tall), Süt. Före middag: İHE Tam Buğday Ekmeği, İHE Çörekotlu Grissini, Kuru Hurma, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Fındık, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Mis Labne. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Bezelye Yemeği. Snacks/Annat: Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Çilek, Yer Fıstığı, Kakao Tozu (Şekersiz), Yaban Mersini, Alpro Vanilla Almond, Proteinocean Cream Of Rice. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|