Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 48,80g | Kolh.: 207,41g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Вьетконг Манго Сушеное, Сливочное Масло, Бековский Зефир. Lunch: Чернышихинское Мясо Купаты Домашние, SPAR Булочка Французская, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем. Middag: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Annat: Щи с Курицей, Запеченная или Жареная Пикша, Картофельное Пюре, Простоквашино Сливки 10%, Зефир. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|