Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3044 kcal
|
Fett: 131,47g | Prot: 102,20g | Kolh.: 388,29g.
Frukost: Банан, Ячневая Каша, Вареное Яйцо. Lunch: Русское Море Форель Слабосолёная, Картошка Вареная, Ржаной Хлеб. Middag: Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Green Ray Опята Маринованные. Snacks/Annat: Семечки, Ehrmann Эрмигурт Персик-Манго, KDV Тараллини Томат с Ароматными Травами. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|