Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2024
|
120,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 68,88g | Prot: 94,02g | Kolh.: 142,95g.
Frukost: Слайсы, Брестский Мясокомбинат Намазка, Авокадо Авокадо. Lunch: Зефир в Шоколаде, Апельсин, ВкусВилл Сардельки с Телятиной, Рис Вареный. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Курага, Финик, Кухня на Районе Чёрный Чай с Брусникой. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar, ходьба 3 км - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|