Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 102,39g | Kolh.: 113,38g.
Frukost: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Castanhas de Caju, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa. Lunch: Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Snacks/Annat: Lacta Bis Xtra Oreo, Banana Brasil Banana da Prata. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mareugoncalves 's vikthistorik
|