Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 78,09g | Prot: 59,92g | Kolh.: 93,56g.
Frukost: Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Elma. Middag: Kabak Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, İslim Kebabı, Şehriyeli Pilav. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|