Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2024
|
102,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2934 kcal
|
Fett: 80,83g | Prot: 166,78g | Kolh.: 377,76g.
Frukost: Pomidory, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Herbapol Sok Malinowy, Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone, Jabłko. Middag: Kebab, Rollton Zupa Błyskawiczna O Smaku Kurczaka. Snacks/Annat: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Vitanella Musli Baton Banan, Czekolada, Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem. mer...
|
|
3688 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Witaj Waldku, ciągle na posterunku jesteś 👍
11 apr 24 av medlem: pool80
|
Cześć pool80, widzę, że zrobiłeś porządny zapas energetyczny na początek sezonu 😁
11 apr 24 av medlem: Silver◇
|
I Ty też Silver, pozdrowienia.
11 apr 24 av medlem: pool80
|
11 apr 24 av medlem: pool80
|
11 apr 24 av medlem: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|