Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2024
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 65,93g | Kolh.: 130,33g.
Frukost: Nesquik Nesquik in Polvere, Primia Zucchero Grezzo di Canna, Primia Latte di Soia, Caffè (dalla Moca), Primia Pane di Segale Integrale, Fiorentini Peanut Butter Creamy. Lunch: Conad Noci Sgusciate, Pesoforma Barrette Caramello Salato, Mela, Lidl Noci di Acagiù. Middag: Uovo all'occhio di Bue, Vino Rosso da Tavola, Dimmidisì Insalata Mista con Tonno Mais e Crostini, Asparagi Cotti (da Freschi). Snacks/Annat: Ichnusa Birra , Panna Cotta, Emmi Pro Time Yogurt. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|