Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2024
|
115,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
842 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 68,42g | Kolh.: 39,71g.
Frukost: Lou's Back Bacon, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Egg. Lunch: Black Forest Ham, Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce . Middag: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Heineken 0.0 Beer, Onions , Dom Reserve Smoked Salmon, Unico Capers, Lemon Juice . Snacks/Annat: Natrel Butter, Saltine Crackers, Cracker Barrel Old Cheddar Slices. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|