Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2024
|
102,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 110,98g | Kolh.: 134,21g.
Frukost: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Schwarze Oliven, Räucherlachs, Buko Der Sahnige, Blumenbrot Grünen Linsen. Lunch: Toblerone Toblerone Dark, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Tomaten, Schafskäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Brokkoli. Middag: TiP Buttergemüse, Reis (Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs. Snacks/Annat: Aldi American Style Cookies, Heidelbeeren, Chia-Samen, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|