Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2024
|
126,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2570 kcal
|
Fett: 137,50g | Prot: 108,26g | Kolh.: 224,02g.
Frukost: Bauerngut Imitierte Wildschweinpastete , Cornelius Pfälzer Leberwurst, Dinkelbrötchen, Kaffee, Milram Frühlingsquark, Bergader Bergbauern Käse, Kerrygold Butter Gesalzen, Abraham Landschinken Mild Geräuchert. Lunch: Schafskäse, Döner Kebab, Apfel. Middag: Tulip Frühstücksfleisch, Coca-Cola Coca-Cola, Milka Daim, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eberswalder Wiener Würstchen, Dinkelbrot, Lindt Lindor Kugeln, Kerrygold Butter Gesalzen. mer...
|
|
3470 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|