Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2024
|
79,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 151,83g | Kolh.: 130,14g.
Frukost: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, 6 Соток Огурцы Маринованные, ВкусВилл Филе Минтая. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица, Amstel Пиво Безалкогольное. Middag: Пармезан Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Слобода Майонез Оливковый 67%, Главпродукт Хрен Русский, Запеченный или Жареный Тунец, Цветная Капуста. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|