Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2015
|
55 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 33,11g | Kolh.: 151,03g.
Frukost: Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная. Lunch: Молоко, Клубника, Сахар, Песочное Печенье. Middag: Свиная Сосиска (Копченая), Белый Хлеб. Snacks/Annat: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Черешня, Белый Хлеб. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter, Vandring - 35 minuter, Situps - 6 minuter, Sittande - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 14 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Duscha - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Studera - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|