Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2024
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 89,99g | Kolh.: 200,79g.
Frukost: Бутерброд с Сыром, Level Kitchen Полтавская Каша. Lunch: Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Middag: Global Village Оливки без Косточек, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|