Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
822 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 39,55g | Kolh.: 88,80g.
Frukost: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Соль, Огурец (без Кожуры), Редис, Белебеевский Сыр Фермерский, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Смак Батон Подмосковный. Lunch: Белевский Продукт Зефир без Сахара, Fit Parad Стевия, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Смак Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спиральки Отварные. Snacks/Annat: Burn Персик Манго без Сахара, Макдоналдс Сахар, Кофемания Капучино (200мл). mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катрина4ка 's vikthistorik
|