Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2015
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
786 kcal
|
Fett: 14,10g | Prot: 85,94g | Kolh.: 83,22g.
Frukost: Добрый День Хлебцы Минские Ржаные, Семена Льна, Chocolite Protein Capuccino, Кефир 1%, Здоровое Питание Пшеничная Клетчатка с Клюквой Диетическая. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: ChocoRite Protein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Vici Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Stelland Йогурт с Фруктовым Наполнителем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|