|
продвигаемся , тихо тихо!
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 50,08g | Prot: 126,94g | Kolh.: 160,03g.
Frukost: Куриные лепёшки, Im Гуарана, Махеевъ Хрен Столовый, На здоровье Молоко 0,5%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Куриные лепёшки. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Банан, Куриные лепёшки. Middag: Финик, Масло Подсолнечное, Дижонская Горчица, На здоровье Молоко 0,5%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Куриное Филе. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Träning - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|