|
Ураа) похудение движется)
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 88,35g | Kolh.: 42,15g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Биомакс Био-Йогурт. Lunch: Красное Яблоко, Рефтинская Филе Цыпленка-Бройлера. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Кабачки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Посмотрел ваш диетический календарь, не урезайте до 10 % РСК, это принесёт только вред ,может наступить плато, держите 30-40 % , что бы организм не перешёл в режим замедления метаболизма.
16 jun 15 av medlem: AALLXX
|
Я стараюсь, но не голодаю... Занимаюсь на велотренажере, не всегда могу полноценно поесть, учитывая, что у меня 5-месячная дочь) иногда визги стоят)
16 jun 15 av medlem: nasty11b04
|
Так это ж здорово, коляску в руки, и по парку часа 2 :)Приятное с полезным ) Только про витамины не забывайте, что бы сохранить волосы, ногти и кожу в хорошем состоянии, во время диеты. Oни так же благотворно влияют на эмоциональное состояние, что бы избежать срывов )
16 jun 15 av medlem: AALLXX
|
Здорово, у самой почти такой же вес. Предлагаю свою поддержку и свое общество. Вместе всегда легче особенно с одинаковым весом.
16 jun 15 av medlem: niumen33
|
AALLXX, пью витамины, но, каюсь, иногда забываю) был опыт занятий в зале) в общем худею как могу) вроде получается) месяц худею, но вес не знала свой изначальный... еще и почки плохо работали после родов, пью почечный чай периодически)
16 jun 15 av medlem: nasty11b04
|
niumen33, буду рада поддержке и общению)) поддержу и вас))
16 jun 15 av medlem: nasty11b04
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nasty11b04 's vikthistorik
|