Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 105,04g | Kolh.: 144,54g.
Frukost: Trader Joe's Carne Asada, Peanuts, Pork Belly, Sticky Rice, Morning Mocha. Lunch: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate, Berries, La Fermiere Yogurt, Special K, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Kroger Walnut Halves & Pieces, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Tangerine. Middag: HEB Butternut Squash, White Rice, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Dona Maria Mole (Ready to Serve), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Apple Pie (Two Crust), Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|