Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2015
|
70,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2305 kcal
|
Fett: 156,55g | Prot: 123,03g | Kolh.: 113,20g.
Frukost: Banana Nanica, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Mexerica, Coco, Yakult Leite Fermentado, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Crioulo Queijo Minas Padrão, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renan Oliveira Neves 's vikthistorik
|