Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2015
|
91,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 58,46g | Kolh.: 184,63g.
Frukost: Perdigão Presunto Cozido de Peru, Walmart Pão de Forma Integral, Sementes de Linhaça, Danone Iogurte de Morango (Pote). Lunch: Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Risoto de Frango. Middag: Gut und Günstig Baguette, Polenghi Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Nescau Achocolatado, Prolev Lev Soy. Snacks/Annat: Lacta Bis, Presunto de Peru, Brasfrut Polpa de Umbu, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Itambé Doce de Leite Tradicional, Laranja Pêra. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
estou tentando editar e coloquei o peso errado como posso excluir?
15 jun 15 av medlem: Josymau
|
16 jun 15 av medlem: rogerpaixao
|
16 jun 15 av medlem: Josymau
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|