Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 97,97g | Kolh.: 170,07g.
Lunch: Vivo Meglio Pagnotta Rustica a Fette con Cereali e Semi, Salsa di Soia (Shoyu) (Basso Contenuto di Sodio), Uovo Strapazzato, Cavolo Cappuccio, Carote Cotte. Middag: Fileni Riso Basmati con Pollo Thai. Snacks/Annat: Torta di Mele, Chiquita Banana, Colomba, Proteine Whey, Activity Corn Flakes Fiocchi di Mais, Mila Yogurt Zero Grassi , Perugina Baci al Caffè. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Spalla, hombro - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|