Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
115,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 91,79g | Kolh.: 69,35g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Portabella Mushrooms , Swiss Cheese . Lunch: President's Choice Tangy Seafood Sauce, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce . Middag: Heineken 0.0 Beer, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Zucchini . Snacks/Annat: Great Value Roasted & Salted Peanuts . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|