Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 39,98g | Kolh.: 157,04g.
Frukost: Richeese Nabati Wafer Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kue Nastar. Lunch: Pisang Goreng, Monde Serena Egg Roll, Mie Bakso. Middag: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Yakult Yakult, Tahu Goreng. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shinta yeaa 's vikthistorik
|