Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
97,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 89,97g | Prot: 90,35g | Kolh.: 117,46g.
Frukost: Zwan Boterhamworst , Mosterd, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood, Citroensap, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Melkan Halfvolle Melk, Paling, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood. Middag: Deen Half om Half Gehakt , AH Ijsbergsla, Broccoli, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Basic Paneermeel , Jumbo Mix Voor Spaghetti & Macaroni, Knoflook, Verse Pasta (Gekookt), De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Annat: Delicata Uganda 80% Cacao, Gedroogde Pruimen, AH Kernhem 60+. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|