Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2015
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81,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2931 kcal
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Fett: 95,21g | Prot: 198,29g | Kolh.: 328,50g.
Frukost: Sauerteigbrot, Milfina Butter, Äpfel, Aldi Kochschinken, Harzer Harzer Roller, Lidl Weltmeisterbrötchen, Marmelade, Gekochtes Ei. Lunch: Marmelade, Apfel, Äpfel, Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Butter, Schär Körnerbrötchen, Netto Sonnenblumenkernbrot, Dolce Gusto Café Au Lait. Middag: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Wiesenhof Geflügel Wiener. Snacks/Annat: TiP Gouda Light, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Le Pecheur Tunfisch, Aldi Garnelen, Zucchini, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). mer...
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2771 kcal
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Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Sittande - 6 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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