Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
75,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 66,72g | Prot: 93,24g | Kolh.: 198,54g.
Frukost: Чай, Сырники ПП ЧК, Молочная Страна Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Food Trade Филе Тресковых Рыб, Чай, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Уфимский Мясоконсервный Комбинат Пельмени Семейные. Middag: Фруктони Ура Пастила, Чай, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: Магнит Вареники с Творогом, Магнит Блины с Мясом , Чай, Kidday Батончик Глазированный с Карамельным Позитивом. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения151 's vikthistorik
|