Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
117,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2344 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 214,65g | Kolh.: 135,28g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Меридиан Икра Лососевая. Lunch: Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Помидоры, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриные Котлеты, Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Bombbar Батончик Фисташковый, Bombbar Изолят, FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|