|
Вера в себя и ваша поддержка!!!👏👍♥️
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 105,19g | Kolh.: 151,86g.
Frukost: Пятерочка Груша Желтая, Магнит Апельсин, Чай с Лимоном, Тортуга Торт Трюфель. Lunch: Чай с Лимоном, Махеевъ Шашлычный Кетчуп, Зеленый Лук, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Просто Каша Пшено, Куриная Грудка Отварная. Middag: Магнит Кефир 2,5%, Био Баланс Биойогурт Клубника Земляника, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Сухогруз Кольца Кальмара. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Оля, мы тут, мы рядом! Справимся со всем вместе ❤️
09 apr 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Катерина, спасибо ОГРОМНОЕ ❗❗❗🎀♥️
09 apr 24 av medlem: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|