Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
97,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
756 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 28,74g | Kolh.: 96,70g.
Frukost: Coffee. Lunch: Feta Cheese , Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Middag: Mixed Vegetables (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|