Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 72,22g | Prot: 97,20g | Kolh.: 125,24g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Pimentões Vermelhos, Continente Presunto, Choco Grelhado, Pingo Doce Azeite. Efter lunch: Prozis Billion. Middag: Pingo Doce Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aldi Tzatziki, Pão Pita, Homus, Cuscuz (Cozido), Falafel. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|