Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
822 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 31,71g | Kolh.: 79,89g.
Frukost: Coffee. Lunch: Beef Sausage, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Middag: Lamb Chop, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Hummus, Carrots. Snacks/Annat: Kind Fruit & Nut Nut Delight, Pink Lady Apples. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 37 minuter, Matlagning - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Gym - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Treadmill - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HysterBulge 's vikthistorik
|