Rafael@ 's dagbok, 15 jun 15

6 meses de descontrole e comendo muito errado me fizeram muito mal. Agora é voltar ao caminho certo.

108 kg Tappat hittills: 7 kg. Kvarvarande: 33 kg. Kosten följs: Ej tillgängligt.

Visa kostkalendern, 15 juni 2015:

252 kcal

Fett: 14,20g | Prot: 8,00g | Kolh.: 23,50g. Frukost: Aviação Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (1). mer...

2994 kcal

Träning: Sömn - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar. mer...

Ökar 0,2 kg per vecka

Kommentarer

Simbora menina...

15 jun 15 av medlem: rogerpaixao

é isso aí...continue a nadar.

15 jun 15 av medlem: Valcrocha


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Rafael@ 's vikthistorik