Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
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42,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1378 kcal
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Fett: 50,66g | Prot: 68,17g | Kolh.: 164,58g.
Frukost: セブンイレブン ゆで卵, チョコレートケーキ, 牛乳, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ファミリーマート たけのこ煮, 卵焼き, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ご飯, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, らっきょう, ニチレイ 五目煮豆, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 焼鮭. Middag: ニチレイ 五目煮豆, らっきょう, ミックスナッツ, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 鶏の照り焼き, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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