Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2024
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78,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1775 kcal
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Fett: 41,24g | Prot: 139,08g | Kolh.: 222,86g.
Frukost: コーヒー, バナナ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン マスタードソース仕立て たんぱく質が摂れるチキンロール, はくばく もち麦ごはん, ゆで卵, セブンイレブン みらいデリロール たんぱく質が摂れる チキン&チリ, トップバリュ 小粒納豆. Middag: ゆで卵, MEALLAB ヤンニョム鶏そぼろ, イオン株式会社 キャベツの千切り. mer...
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Ökar 3,3 kg per vecka
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