Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 30,63g | Prot: 113,91g | Kolh.: 192,47g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Кефир 2,5%, Яйцо, Actifruit Батончик Злаковый с Шоколадом. Lunch: Рис Вареный, Минтай, Морковь, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Китайская Капуста, Болгарский Перец. Middag: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Ашан Киви. Snacks/Annat: Fit And Joy Protein Bar Mango, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Окей Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|