Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
80,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 154,48g | Kolh.: 206,33g.
Frukost: Tregar Yogur Light Vainilla Batido, Soja Texturizada, Banana, Leche (Leche Entera), Café, La Serenísima Queso Port Salut Light, Carrefour Pan Mignon. Lunch: Arroz Blanco, Verdura Plancha, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo. Middag: Vino Cabernet Sauvignon, Bomba de Papa, McCain Bastones de Mozzarella, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Manzana, Durazno, Banana. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|