Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
48,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 51,17g | Prot: 72,78g | Kolh.: 165,31g.
Frukost: Каждый День Булочка Сдобная с Маком, Кировский Булочка с Изюмом, Сливочное Масло, Перекресток Ватрушка с Творогом, Эмир Сыр Сулугуни, Блины, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Перекресток Самса с Курицей. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Майонез, Агросила Колбаса Куриная, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Middag: Груша, Голден Яблоко, Пекарь Сити Коржик Молочный. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 42 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 1 timme och 40 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|