Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 120,76g | Kolh.: 88,78g.
Frukost: Яичный Белок, Овсяное Молоко, Кофе, Кинза, Сыр Российский, Авокадо, Поджаренный Хлеб, Яйцо. Lunch: Гуакамоле, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Рис Отварной, Сашими Лосося, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Сашими из Тунца. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Чау Мейн или Китайское Рагу с Мясом и Лапшой. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuto444ka 's vikthistorik
|