Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
58,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 62,34g | Kolh.: 225,43g.
Frukost: Banane, Flocons d'Avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myrtilles, Café au Lait, Avocat. Lunch: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Bouillon de Boeuf, Gigot d'Agneau, Carottes Cuites, Potiron, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Semoule Cuite. Middag: Fraises, Datte, Radis, Tomates, Boulettes de Bœuf et de Porc, Ciabatta. Snacks/Annat: Datte, Côte d'Or Chocolat Noir Intense 86%. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Träning - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bibi gourmande 's vikthistorik
|