Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
53,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 158,74g | Kolh.: 217,81g.
Frukost: Яичный Белок, Груша, Овсяные Хлопья, Brown Rice Cakes (Unsalted), Вареное Яйцо, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Копченый Лосось. Lunch: Груша, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Банан, Белый Рис (Длиннозерный), Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло. Middag: Яйцо, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelya1710 's vikthistorik
|